img
Prof. Dr. Mustafa ÖZKAN

Yoga Terapi Nedir?

Yoga Terapi Nedir?
28May

Yoga Terapi Nedir?

Patanjali yoga geleneği ve Ayurveda sağlık sisteminden gelen yoga terapi, kişinin her seviyede sağlıkla ilgili sıkıntılarıyla baş etmesi, belirtilerin azaltılması, bedenin dengeye gelmesi, yaşam gücünün artması için yoga tekniklerinin ve uygulamalarının nefes, mantra ve meditasyon çalışmaları ile uyarlanması ile oluşturulmuş bütüncül bir sistemdir. Sistem her beden yapısına göre uyarlanabilir. Ayrıca yoga tecrübesi gerektirmez, 7’den 70’e kadar her yaştan insan tarafından uygulanabilir.

Uygulama, yoga pozlarının vinyasa – akış şeklinde birbiri ardına sıralanması ve nefesle birlikte tekrarlanması şeklinde gelişir. Pozları tekrar etmek, bozulan sinir-kas sistemini tekrar dengeye getirmek için etkili yöntemlerden birisidir. Tekrarla birlikte hareket kalıpları değişmeye ve dolayısıyla bedendeki fiziksel dengesizlik (postür sorunları) düzelmeye başlar.

Dikkatlice sıralanmış yoga pozlarını,  nefesle birlikte akış halinde Yoga Terapi şeklinde uygulamak, daha derindeki kasları ve iç organları etkiler. Prana-nefes,  akış halinde olduğu için uygulamanızı daha meditatif bir hale getirir. Doğru akan nefes ve meditasyon hali ise psikolojik ve duygusal durumunuzu olumlu etkilediği için fizyolojik rahatsızlıklarla rahatça baş edebilmenizi ve kolayca iyileşmenizi sağlar.

Patanjali yoga geleneği ve Ayurveda sağlık sisteminden gelen yoga terapi, kişinin her seviyede sağlıkla ilgili sıkıntılarıyla baş etmesi, belirtilerin azaltılması, bedenin dengeye gelmesi, yaşam gücünün artması için yoga tekniklerinin ve uygulamalarının nefes, mantra ve meditasyon çalışmaları ile uyarlanması ile oluşturulmuş bütüncül bir sistemdir. Sistem her beden yapısına göre uyarlanabilir. Ayrıca yoga tecrübesi gerektirmez, 7’den 70’e kadar her yaştan insan tarafından uygulanabilir.

Uygulama, yoga pozlarının vinyasa – akış şeklinde birbiri ardına sıralanması ve nefesle birlikte tekrarlanması şeklinde gelişir. Pozları tekrar etmek, bozulan sinir-kas sistemini tekrar dengeye getirmek için etkili yöntemlerden birisidir. Tekrarla birlikte hareket kalıpları değişmeye ve dolayısıyla bedendeki fiziksel dengesizlik (postür sorunları) düzelmeye başlar.

Dikkatlice sıralanmış yoga pozlarını,  nefesle birlikte akış halinde Yoga Terapi şeklinde uygulamak, daha derindeki kasları ve iç organları etkiler. Prana-nefes,  akış halinde olduğu için uygulamanızı daha meditatif bir hale getirir. Doğru akan nefes ve meditasyon hali ise psikolojik ve duygusal durumunuzu olumlu etkilediği için fizyolojik rahatsızlıklarla rahatça baş edebilmenizi ve kolayca iyileşmenizi sağlar.

Kaynak :http://www.yogahariom.com/

 


Tags
Abondan Yenidoğan Kırık tanısı nasıl konulur? Fenilketonüri Hastalığı Tedavisi Şiddetli Omuz Ağrısı Adduktor Dirsek Artroskopisi Eklem Cerrahisi Eklem Ağrıları Sorunlu Bir Omuz El Bileği Artroskopi Eklem Kene Yanığa Bağlı El ve Ayak Bozuklukları Dikkat Çeken COVID-19 Makaleleri Online Doktor Konasana Sekonder Enfeksiyonu Kopmuş Uzuv Agoni Magnetic Resonance Imaging (MRI) Labrum Süt ve Süt Ürünleri Yüksek Proteinli Gıdalar 2019-nCoV Epidemic 2019-nCoV Enfeksiyonu Fleksör Isırgan Otu Termal Enerji Doğumsal El Bozuklukları Daha Az Kavrama Gücü Mavi ışıklı ampullerle dezenfeksiyon bizi corona‘dan korur mu? Osteoporotik Hastalar Parmak Yokluğu HDL Tuzak Nöropati Uykusuzluk Yardımlı Kırık Redüksiyonu Yoga ve Stres Adeziv Fizik tedavi nedir? Anestezi Kolaylıkları İdeal uyku Vegan Yaşam Kontamine Asana Covid 19 Aşı Kefir Kardiyomiyopati Kongo Virüs Anti-inflamatuar Tedavi Brakial Pleksus Trombositten Zengin Plazma (PRP) Motor Aktivite İdeopatik Likopen Gastrointestinal Semptomlar Omuz Artroskopisi Süt Ürünleri Mikrocerrahi Kolera Fonksiyonel Adolesan Hemiartroplasti Skafoid Kemik Revaskülarizasyon Maydanoz Abduksiyon Sitokinler Enflamasyon 14 gün izolasyon Mekanoterapi (Mekanik yöntemlerle tedavi) Uzaktan Muayene Klinik Beslenme Tedavi Fenilketonüri Hastalığı Nedir ? Hangi Hastalıklarda, Hangi Tür Protezler Kullanılır, Bu Protezler Ne Kadar Dayanır ? Omuz Sıkışması Anamnez Omuz Eklem Oyuğu Ultrasonografi (US) Kısmi Artroskopi Kol Sinir Serbest Radikaller Dikiş Materyallari Metobolize El Bileği Kırığı Nasıl Tedavi Edilir? Siddhasana Obezite Joint Capsule; tissue adhesions Transport Antimikrobiyal Dirençli Tehditler Distal Radioulnar Eklem(DRUJ İmplant Adezyon Covid 19 Vaka Sorgulama Kılavuzu Vejetaryen Birleşmiş Milletler (BM) Karantina Uygulamalarında Sağlıklı Beslenme Zika Başparmak Amputasyonları