img
Prof. Dr. Mustafa ÖZKAN

Yoga Terapi Nedir?

Yoga Terapi Nedir?
28May

Yoga Terapi Nedir?

Patanjali yoga geleneği ve Ayurveda sağlık sisteminden gelen yoga terapi, kişinin her seviyede sağlıkla ilgili sıkıntılarıyla baş etmesi, belirtilerin azaltılması, bedenin dengeye gelmesi, yaşam gücünün artması için yoga tekniklerinin ve uygulamalarının nefes, mantra ve meditasyon çalışmaları ile uyarlanması ile oluşturulmuş bütüncül bir sistemdir. Sistem her beden yapısına göre uyarlanabilir. Ayrıca yoga tecrübesi gerektirmez, 7’den 70’e kadar her yaştan insan tarafından uygulanabilir.

Uygulama, yoga pozlarının vinyasa – akış şeklinde birbiri ardına sıralanması ve nefesle birlikte tekrarlanması şeklinde gelişir. Pozları tekrar etmek, bozulan sinir-kas sistemini tekrar dengeye getirmek için etkili yöntemlerden birisidir. Tekrarla birlikte hareket kalıpları değişmeye ve dolayısıyla bedendeki fiziksel dengesizlik (postür sorunları) düzelmeye başlar.

Dikkatlice sıralanmış yoga pozlarını,  nefesle birlikte akış halinde Yoga Terapi şeklinde uygulamak, daha derindeki kasları ve iç organları etkiler. Prana-nefes,  akış halinde olduğu için uygulamanızı daha meditatif bir hale getirir. Doğru akan nefes ve meditasyon hali ise psikolojik ve duygusal durumunuzu olumlu etkilediği için fizyolojik rahatsızlıklarla rahatça baş edebilmenizi ve kolayca iyileşmenizi sağlar.

Patanjali yoga geleneği ve Ayurveda sağlık sisteminden gelen yoga terapi, kişinin her seviyede sağlıkla ilgili sıkıntılarıyla baş etmesi, belirtilerin azaltılması, bedenin dengeye gelmesi, yaşam gücünün artması için yoga tekniklerinin ve uygulamalarının nefes, mantra ve meditasyon çalışmaları ile uyarlanması ile oluşturulmuş bütüncül bir sistemdir. Sistem her beden yapısına göre uyarlanabilir. Ayrıca yoga tecrübesi gerektirmez, 7’den 70’e kadar her yaştan insan tarafından uygulanabilir.

Uygulama, yoga pozlarının vinyasa – akış şeklinde birbiri ardına sıralanması ve nefesle birlikte tekrarlanması şeklinde gelişir. Pozları tekrar etmek, bozulan sinir-kas sistemini tekrar dengeye getirmek için etkili yöntemlerden birisidir. Tekrarla birlikte hareket kalıpları değişmeye ve dolayısıyla bedendeki fiziksel dengesizlik (postür sorunları) düzelmeye başlar.

Dikkatlice sıralanmış yoga pozlarını,  nefesle birlikte akış halinde Yoga Terapi şeklinde uygulamak, daha derindeki kasları ve iç organları etkiler. Prana-nefes,  akış halinde olduğu için uygulamanızı daha meditatif bir hale getirir. Doğru akan nefes ve meditasyon hali ise psikolojik ve duygusal durumunuzu olumlu etkilediği için fizyolojik rahatsızlıklarla rahatça baş edebilmenizi ve kolayca iyileşmenizi sağlar.

Kaynak :http://www.yogahariom.com/

 


Tags
DEU Ortopedi ve Travmatoloji Artroskopik Tenisçi Dirseği Cerrahisi Karantina Uygulamalarında Sağlıklı Beslenme Phalen Testi Lakto-Ovo Vejeteryanlar Tendon Uçları Cerrahi Kombinasyon Hemarojik Şok Adinamik Lokal Anestezi Brakial Pleksus Tendon Kolera Kırım Bölgesi Eklem Cerrahisi Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) Karantinanın Ruhsal Etkileri ve Koruyucu Önlemler Antioksidanın faydaları nelerdir? Omuz Sıkışması Omzunuzun Tekrar Esnekliğine Kavuşması Yenidoğan Başka Bölgeden Serbest Doku Nakli Kongo Virüs Ters Omuz Konasana Abduktor Kriyoterapi (Soğuk uygulamalar ile tedavi) Kardiyovasküler Tekrarlayan Omuz Çıkıklarına Uygulanan Cerrahi Tedaviler Nelerdir ? Akciğer Kanseri Tanısı Genel Vücut Ağrısı Antagonist İspanyol Gribi (Spanish Flu) Bhadrasana Eklemlerde Kireçlenme UV-C Ampul Online Muayene Kontamine Balık Yağı Mikrocerrahi ile Serbest Flep Doku Nakilleri Prof. Dr. Mustafa Hulisi Özkan Kapsul Esnemesi Omuz Sıkışması Sendromu Karmayoga Donma Evresi Anti-inflamatuar Tedavi Utkatasana Osteoporotic Ovine Model COVID-19 Yetkilendirilmiş Tanı Merkezleri Termal Enerji Kardiyovasküler Sistem Dirsek Zeka Geriliği Kan Transfüzyonu TFCC Yırtığı Omuz Artroskopisi Sonrasında İyileşme Dönemi Nasıldır ? Shoulder Pain Halsizlik Biyolojik Ajan Kopmuş Uzuv Fizik Muayene Mikrocerrahi Mental Health Purpose Adventitia Tekrarlayan Omuz Çıkıklarına Uygulanan Cerrahi Tedavileri Evcil hayvanlar Sebze ve Meyve Tüketimi Başparmak Amputasyonları Hemiartroplasti SARS-CoV-2 Antioksidan nedir Alo 184 Fenilalanin Fenilketonüri Hastalığı Nedir ? Tıbbi Maske Kullanımı Alçılı Tedavi 1.5 m. Sosyal Mesafe Somon Halsizlik Hafif-Orta Atrofi Omuz Eklem Oyuğu Skalen Blok COVID - 19 Dünya Haritası Fonksiyonel Akinezi İlaca Dirençli Sıtma Glenohumeral Eklem Artrit İdeal uyku Donuk Omuzun Belirtileri Sürekli Yorgunluk Hissi Steroid Enjeksiyonu Shoulder Proprioception Sindaktili 2019-nCoV Enfeksiyonu Alignment Patognomonik Sendrom HCoV-NL63 Eklemlerde Aşınma